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青州家政帮宝宝养成好的睡眠习惯
新闻来源:/ 时间:2019-7-3 浏览次数: 
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    青州家政公司建议:如果新生儿入睡时不踏实,可以让其吸吮妈妈的乳房,或通过按摩,放轻音乐,有节奏的轻拍背部,或提前为新生儿洗热水澡,轻声哼唱摇篮曲等安抚新生儿睡眠。

  如果新生儿颠倒白天和黑夜,需要为其调整,在白天喂完奶后与他玩耍,通过做游戏延长白天的觉醒时间,这样新生儿在晚间就会睡得比较踏实。

  刚出生的宝宝通常睡眠是无规律的,总是不分昼夜,随时会睡上2-3小时,也随时会醒来。这样的睡眠模式,真是让新手父母觉得颇为头疼啊!

  不过别着急,随着宝宝大脑慢慢发育成熟以后,我们就可以有意识的去训练宝宝,让宝宝也能拥有自己的睡眠生物钟!那在护理的过程中,该怎么去帮宝宝养成良好的睡眠习惯呢?接下来和青州家政一起来看看吧!

  1、影响睡眠的坏习惯

  没有规律:新生儿期初没有形成生物钟,所以睡眠也没有规律,导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。新生儿夜里有动静时,急忙去照料,这样反而惊扰宝宝,有的宝宝其实并没有完全醒。

  睡前逗乐:在新生儿睡前逗乐,或做剧烈活动,容易引起新生儿过度兴奋不宜入睡,从而影响睡眠质量。

  睡前摇晃:摇晃新生儿,可造成脑组织表面小血管破裂,轻者发生癫痫、智力低下,重者出现脑肿、脑疝危及生命。

  抱着睡觉:妈妈搂着新生儿同睡一个被窝,这时新生儿身体伸展不开,四肢活动受限制,肌肉无法得到充分休息,再加上空气流畅不足时,大人排出的二氧化碳等气体,不利于新生儿健康发育。

  并且生产后的妈妈身体虚弱,健康尚在恢复中,如搂着新生儿睡觉,两者都得不充分的休息还易发生意外,尤其夜间睡的很沉,翻身时不小心容易压住导致新生儿窒息和其他意外情况的发生,严重的可危及新生儿的生命。

  2、睡觉不稳的因素

  家长由于怕新生儿吃的少,不停地给其吃奶,导致新生儿吃得过饱造成腹部不适,或者吃的奶量与实际的奶量不符,而使新生儿吃不饱感到饥饿而导致哭闹不止。

  新生儿有时哭闹不睡是纸尿裤湿了没有及时更换,或衣服包裹过紧,其活动不舒服、或被子盖得过厚或过薄与季节不符合,也有可能是被蚊虫叮咬或出湿疹,引起皮肤瘙痒,感到不舒服,尤其在夜间较为明显,这时就需要及时检查各方面找出新生儿哭闹的原因并解决。

  也有可能是因为缺盖、锌等微量元素,或是受到惊吓,导致新生儿睡觉不安稳,因此如果新生儿睡觉时一直哭闹,难以入睡等,找不出原因,就要及时就医检查。

 3、如何培养睡眠好习惯

  督促宝宝规律睡眠:对于新生儿来讲,只要有温暖的照顾,吃饱喝足。他是不分白天还是晚上上的,这时潍坊月嫂要有意识的去培养,如果早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好将他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。白天到了喂奶的时间一到,尽量把他叫醒吃奶,在夜间到了喂奶的时间但其没醒来,就不必叫醒,这样坚持一段时间,其就可以睡整宿觉了,并逐渐养成良好的睡眠习惯了。

  也可以在早上该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,放音乐让他醒来,然后给宝宝一个拥抱。而到了晚上睡觉的时候要提前一两小时,就把室内的光线调暗,通过黑暗、光亮的对比让其学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

  每天遵循就寝程序:在新生儿期母婴护理员就要为其安排一个整体的就寝过程。通过一个程式化的就寝方式在其睡前1小时洗脸、抚触、穿睡衣等,结束过于兴奋的活动,让其渐渐明白做完这一切就该睡觉了。

  养成良好的午睡习惯:午睡与晚上的睡眠质量有很大关系,新生儿的午睡尽量定时定点,如午睡过晚或时间过长,都不利于晚上的顺利入睡。一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

  以上就是青州家政公司为大家介绍的相关知识,供大家参考,如果您有青州家政、青州保洁方面的需求,欢迎来电咨询,我们竭诚为您服务。


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